100% CREATINE MONOHYDRATE - 500 гр (пакет)

100% моногидрат креатина - это фармацевтический чистый порошок моногидрата креатина. 
В одной порции 5000 mg моногидрата креатина 

Количество порций в упаковке: 100
1 порция - 5гр. (1 чайная ложка)

Рекомендации по употреблению: Лучшее время для приема креатина - после тренировки в течение часа, когда метаболическое состояние скелетной мускулатуры в наибольшей степени восприимчиво к инсулин-опосредованному поглощению креатина. Ко всему прочему это время является наиболее благоприятным для потребления простых углеводов, аминокислот или быстроусваиваемого протеина, которые также активируют транспорт креатина, за счет стимуляции выработки инсулина. В дни отдыха добавку можно принимать в любое время дня.

Исследования показывают, что самый разумный режим дозирования следующий:

В первые 10 - 15 дней употребления креатина, принимайте по 5 г креатина каждый день;
Затем снизьте дозу до 2-3 грамм каждый день или только во время тренировок